Правила жизни и бизнеса
Часть 14 из 44 Информация о книге
Утро определяет день. Создайте свои утренние ритуалы (привет книге «Магия утра») и следуйте им. Проверить планы, почитать книгу, сделать зарядку, пробежать 3 или 30 км, неспешно выпить чашку кофе, пролистать ленту инстаграма... у каждого свои ритуалы. * * * Карта дня — в том числе и выходного — отличное решение, чтобы не забыть о главных приоритетах: работе, семье, себе любимом. Это как карта жизни — но только для одного дня. * * * В теории у каждого из нас по восемь часов на сон, отдых и работу. Но сегодня работа жестко отжимает время от сна и отдыха. Час добираешься до работы, час работаешь сверхурочно, час дороги с работы — и все: времени и сил на отдых уже нет, а сон беспокойный. Компенсировать это можно правильной работой, правильным сном (смотри «Сон») и правильным отдыхом. Чтобы качество отдыха и сна было хорошим, нужно очень хорошо работать. Иначе потеряешь работу или не заработаешь на нормальный сон и отдых. * * * В рабочий день живите не восьмичасовым периодом, не часовыми отрезками, а 15-минутными «спринтами». Старайтесь «впихнуть» в эти 15 минут как можно больше. Человек, у которого в рабочем дне 32 пятнадцатиминутных спурта, всегда будет эффективнее того, кто «работает» 8 часов. Я в свое время провел эксперимент и посмотрел, что я могу сделать за 15 минут. Помню, как меня впечатлили результаты... Теперь, когда у меня есть четверть часа, я стараюсь делать нужные мне дела с максимальным темпом, скоростью и эффективностью. Я знаю — я могу. * * * Что помогает прожить день на полной мощности? Икигай. Интересная, захватывающая работа. Адекватные босс и коллеги. Клиенты — не м*даки (работать с м*даками себе дороже). Правильно организованное рабочее место (например, попробуйте работать стоя), совершенная техника, нужные программы (как люди работают без Franz, Evernote или Any.Do?). Энергетики (не напитки, а те 30+ способов быть в тонусе, о которых ниже в «Энергии»). * * * Правильный отдых у каждого свой. Но вместо того чтобы посидеть час в соцсетях или перед теликом, лучше почитать деловую книгу, посмотреть развивающее видео, сходить на фитнес или даже просто позаниматься спортом дома (посмотрите, например, что такое тренировка Tabata). * * * Проживите идеальный день — неважно, выходной или рабочий, — и вам точно захочется повторять его снова и снова — особенно выходной :). Но помните: все начинаете со сценария. Садитесь и пишите. Написали — следуйте. * * * Крутое ощущение: ты засыпаешь и думаешь: «Хороший был день!..» Ради этого стоит подготовиться к новому дню и прожить его отлично. Завтра у вас точно будет такой шанс. 19. Прогресс Латинское слово progressus означает движение вперед, успех. Читай, есть движение вперед — есть успех. Прогресс принято делить на научный, социальный, материальный (в частности, технологический), духовный. Хотите материального успеха? (хотите, хотите, конечно). Прогрессируйте научно, социально, духовно. * * * Прогресс не остановить. Луддиты (участники стихийных протестов против внедрения машин в ходе промышленной революции в Англии начала XIX века) пробовали — не получилось и у них. Не будьте луддитом — в Англии за такое казнили. * * * За прогрессом — в целом — не успеть. Выберите сферу, где вам важно быть на гребне волны, — а за остальное не переживайте. Чтобы быть в курсе, найдите нужные источники знаний: людей (я называю их консильери), приложения, программы, блоги, авторов книг... Читайте их, понимайте, вникайте, разбирайтесь. Не стыдно, если у вас есть консильери (у меня их несколько). Стыдно, когда вы не в курсе. * * * Желательно стать трендсеттером — человеком, который будет источником нового для других. Вы трендсеттер? Вы молодец.