Паника
Часть 13 из 15 Информация о книге
Вы не должны становиться здоровым, чтобы быть в состоянии вести жизнь своей мечты. Вам следует уже сейчас начинать вести жизнь своей мечты, чтобы вы наконец смогли стать здоровым! Если вы знаете другие методы, при помощи которых смогли добиться значительных успехов в борьбе со страхом, я был бы рад, если бы вы поделились ими со мной. Я постоянно нахожусь в поиске новых идей, служащих на благо пациентов с тревожными расстройствами и помогающих им еще быстрее и легче вернуться к здоровой жизни, поэтому готов прислушаться к любому совету, имеющему отношение к данной теме. Напишите мне о своих достижениях на электронную почту: [email protected]. Большое спасибо! Будьте в курсе новых тенденций Если вы хотите узнавать свежие новости о научных открытиях по темам страха, паники и обретения счастья, подпишитесь на нашем сайте на рассылку для получения бесплатных информационных писем. На своем ресурсе Panikattacken-loswerden.de я также опубликовал список книг и аудиокниг, составленный специально для вас. Вы найдете его во вкладке «Рекомендуемая литература». Независимо от того, идет речь о необходимости выработать у себя новый образ мышления или вам требуется помощь и поддержка в поиске идеальной профессии, установлении здоровых межличностных отношений или при адаптации к социальному окружению, в рекомендуемых мной книгах содержится много ценных советов. Благодаря некоторым из этих изданий я сам продвинулся далеко вперед. Держите в голове одну мысль: лишь вы ответственны за то, какой информацией будете ежедневно потчевать свой мозг, и только качественные данные дадут хорошие результаты. Желаю вам приятного чтения или прослушивания книг! Ваш Клаус Бернхардт Благодарности Эта книга не смогла бы появиться на свет без помощи моих любимых и близких людей. В особенности мне бы хотелось поблагодарить свою обожаемую супругу Даниэлу, с которой мы руководим нашей клиникой в Берлине. На протяжении многих месяцев в выходные дни и праздничные вечера она предоставляла мне необходимое время, благодаря чему удалось закончить эту книгу в кратчайшие сроки. Кроме того, она сама является изумительным врачом, чья компетентность не перестает поражать меня снова и снова, день ото дня, и представляет для меня неимоверную ценность. Хочу также выразить благодарность всей команде издательства Ariston, равно как и моему литературному агенту Ларсу Шутцу Коссаку и его жене Наде. Они поддерживали нас и создали все необходимые условия, чтобы данная книга распространялась в широких кругах. В настоящее время все это привело к тому, что наряду с пациентами, страдающими от тревожных неврозов, нашей работой также стали интересоваться многие терапевты. В связи с этим мне особенно хотелось бы поблагодарить тех своих коллег, которые уже вышли с нами на связь. Благодаря их заинтересованности в этом году мы смогли запустить еще одну программу образовательных лекций и семинаров, чтобы ознакомить как можно больше людей с новым видом терапии, направленной на излечение от страхов и приступов паники. Нас в особенности радует тот факт, что все больше психотерапевтов и врачей интересуются нашими работами и они приезжают к нам издалека, преодолевая большие расстояния и границы. Этот открытый обмен, который так важен для разработки эффективной комплексной методики излечения от страхов и неврозов, принесет пользу всем нашим пациентам. Источники 1. Das Roemheld-Syndrom: Wenn Blähungen Angst machen H. Emminger, T. Kia, (Hrsg.): Exaplan. Das Kompendium der klinischen Medizin. 7. Auflage. Elsevier, Urban & Fischer 2011, S. 23. 2. Wie Gedanken biologisch abgespeichert werden Prof. Dr. E. Kandel: Auf der Suche nach dem Gedächtnis: Die Entstehung einer neuen Wissenschaft des Geistes. Pantheon 2007. 3. Weißkittelhypertonie: Wenn Angst den Blutdruck steigen lässt T. V. Khan, S. S. Khan, A. Akhondi, T. W. Khan: White coat hypertension: relevance to clinical and emergency medical services personnel. In: «MedGenMed», S. 52. Review PMID 17435652, (Mar. 13, 2007). 4. Welche Wirkung die Körperhaltung auf die Psyche hat D. Carney, A. J. C. Cuddy, A. Yap: Power posing: Brief nonverbal displays affect neuroendocrine levels and risk tolerance. In: «Psychological Science», 21, p. 1363–1368, (2010). 5. Metastudie von Jay Fournier über die Wirksamkeit von Antidepressiva J. Fournier et al.: Antidepressant Drug effects and Depression Severity: A Patient-Level Meta-Analysis. In: «JAMA» (The Journal of the American Medical Association), p. 47–53 (Jan. 6, 2010). 6. Gegenprogramm zu falschen Gedanken, die wir akzeptieren B. Katie: Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können. Arkana 2002. 7. Wie sich das Gehirns durch spezifische Nutzung verändert K. Woollett, E. A. Maguire: Acquiring «the Knowledge» of London’s Layout Drives Structural Brain Changes. In: «Current Biology», Vol. 21, Issue 24, p. 2109–2114 (Dec. 8, 2010). * * * * * * notes Примечания 1 Экспозиционная терапия – основная техника поведенческой терапии, направлена на избавление человека от невротического поведения путем непосредственной встречи со стрессовой ситуацией (прим. ред.). 2 Существуют сомнения, что Эйнштейн действительно говорил что-то подобное, хотя большинство источников из раза в раз приписывают ему эти слова (прим. ред.). 3 Хроническое аутоиммунное воспаление щитовидной железы (прим. пер.). 4