Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий

Принести природу в дом




Когда вы приносите природу в свой дом, с этим ничто не может сравниться. Природа в доме не только значительно увеличивает количество уюта в вашей жизни, но также соединяет вас с миром природы, несмотря на то что вы остаетесь в помещении. Это особенно помогает в зимние месяцы, когда на улице ненастная погода. Существует так много способов, чтобы внести природу в дом, что, если честно, я не знаю, с чего начать. Опишу несколько моих любимых вариантов, и пусть они станут для вас отправной точкой. Затем вы можете подключить свои творческие способности и найти еще больше способов, чтобы создать в своем доме природную атмосферу.

Посадить дома растения – прекрасный способ привнести частичку природы в ваше жилое пространство. Растения не только насыщают ваш дом кислородом, на них приятно смотреть, они создают чувство умиротворения и требуют минимального ухода.

Если вам нравится что-то собирать во время прогулок, вы можете создавать арт-объекты из своих находок и использовать их для украшения дома. Отлично подойдут ракушки, сухие листья, оригинальные деревяшки, камешки и другие предметы, найденные на природе, которые, как вам кажется, станут хорошим украшением вашего личного пространства. Узоры, цвета и дизайн – все это поддерживает общую атмосферу уюта в вашем доме. Если вы хотите использовать более крупные предметы, вы можете покрыть лаком большие круглые пни и расставить их по дому, чтобы на них можно было сидеть. Вы можете внести в дом большое дерево или, если вы еще строите дом, сделайте деревья, растущие на участке, частью помещения. Это придаст жилому пространству уникальное своеобразие. Или, возможно, вы захотите пользоваться раковиной или ванной из натурального камня, дерева или даже горного хрусталя. Конечно, ванна из горного хрусталя стоит около миллиона долларов, но разве это не шикарно – мыться в такой ванне?

Занимаясь декорированием, подумайте о том, чтобы сделать пол из натурального дерева или стену из камней. Построенная вокруг ствола старого дерева лестница, в отличие от стандартной, добавит ощущение уюта, уникальности и шарма. Также прекрасный способ внести природу в дом – использовать естественное освещение с помощью большого количества окон. Но мне больше всего нравится идея с большим звездным небом над кроватью, чтобы можно было засыпать, глядя на него. Не могу сказать, сколько раз в детстве я лежала ночью во дворе на одеяле, наблюдая за звездами, и в результате засыпала на улице.

Для украшения стен вы можете выбрать фотографии в рамках разных размеров. Они могут быть во всю стену или маленького формата. Также хорошо использовать живопись на холсте. Выбирайте тот вариант, который вам больше нравится. Также можно повесить картины в одной комнате, а фотографии – в другой. Обои с изображением леса, пляжа или гор вдохновят любого, кто будет смотреть на стену. Фотография – прекрасный способ показать разные пейзажи по всему миру, внести умиротворение гор или красоту океана в то пространство, где вы сможете видеть эти образы каждый день, особенно если вы живете вдали от подобных мест. Любой способ, с помощью которого вы внесете природу в дом, поможет вам сделать свою жизнь уютнее, спокойнее и счастливее.





Энергия природы




Энергия существует повсюду вокруг нас. Она находится в каждом человеке, в каждом месте, в каждом предмете. Она течет сквозь ручьи и реки, она разлита в воздухе и является частью земли, неба и звезд. Она существует в нашей галактике и за ее пределами. Она находится в духовной сфере, в наших умах, является частью наших снов. Энергия везде. Чтобы жить в уюте мира природы, вам необходимо уметь соединяться с его энергией и чувствовать ее живое присутствие. Чтобы сделать это, вам надо пойти на улицу, желательно в лес, на пляж или в какое-то место, где много растительной жизни, где тихо и где вы сможете побыть в одиночестве. Начните с того, чтобы обратить внимание на маленькие детали окружающей вас природы. Что вы видите? Есть ли рядом большие камни? Чувствуете ли вы потребность присесть на них? Что вы слышите? Может быть, журчит ручей, кричит ястреб или что-то шуршит в листьях на земле? Какой запах вы ощущаете? Может быть, это запах дождя, сырость лесной почвы, аромат сосны или неописуемая свежесть воздуха? И, наконец, что вы чувствуете? Чувствуете ли вы себя здесь счастливым, отдохнувшим, умиротворенным или задумчивым?

Теперь, используя свою интуицию, поговорите с этой территорией и посмотрите, какую информацию вы сможете собрать, посылая свои мысли разным предметам вокруг вас и наблюдая за тем, получаете ли вы ответ. Вы можете чувствовать себя странно, задавая интуитивные вопросы горе, но если в ответ вам придет некая мысль, которая поможет двигаться в правильном направлении, скажите спасибо. Когда вы почувствуете связь с энергией предметов, которые живут в этой природной зоне, с растением, животным или неодушевленным предметом, например камнем, это значит, что вы двигаетесь вперед и развиваете более глубокую духовную связь с окружающей средой, в которой находитесь. Если вы также решите попытаться перейти на более сложный и глубокий уровень понимания, постарайтесь посещать это место снова и снова, чтобы узнать, какие новые впечатления вы будете получать каждый раз. Нередко вы будете переживать более глубокую связь с энергией этого места.

Энергия природного мира может помочь вам там, где вы не ждете. Если у вас проблемы со сном, то время, проведенное на природе, успокоит вас на уровне души, что, в свою очередь, улучшит ночной сон. В Норвегии фрилуфтслив означает «жизнь на открытом воздухе». Эта практика говорит, что находиться на природе полезно для разума, тела и духа, что помогает на всех уровнях, включая сон (смотрите первую главу). Если вы участвуете в походах или других видах активного отдыха, они тоже положительно действуют на сон, поскольку вы расходуете свою энергию в энергии природы.

Когда я нахожусь на природе, мне нравится делать упражнение, которое заключается в том, чтобы дышать ее энергией. Вначале я интуитивно ощущаю сущность этого места, затем делаю вдох. Я наполняю воздухом не только легкие, но и все тело, представляя, как воздух течет сквозь меня. Я сохраняю эту энергию внутри себя, когда выдыхаю, а затем добавляю еще со следующим вдохом. Я представляю, как мое тело переполняется энергией природного мира, и это восстанавливает баланс и позитив внутри меня. Это упражнение особенно полезно, если я расстроена, сердита или раздражена. Негативные эмоции просто исчезают, хотя я не пытаюсь избавиться от них при выдохе. Попробуйте сделать это упражнение в следующий раз, когда будете находиться на природе, и понаблюдайте, что вы при этом будете ощущать.





Попробуйте сейчас сделать упражнение


ПРОСТО ДЫШИТЕ

Осознавать свое дыхание – это обычный способ соединиться с осознанностью, особенно в мире природы. Вы можете контролировать свое дыхание, ускорять или замедлять его по своему желанию, и, когда будете осознавать свое дыхание, не фокусируйтесь больше ни на чем.

Когда я была ребенком, я видела телешоу, где говорили о человеке, который мог настолько замедлить дыхание, что выглядело это так, будто он не дышит вовсе. В детстве я думала, что будет круто, если я попытаюсь это повторить. Поэтому я начала практиковаться. Я ложилась на кровать и полностью осознавала скорость своего дыхания. Я отсчитывала минуту, считала до шестидесяти, приговаривая «один Миссисипи», «два Миссисипи» и так далее. Затем я поднимала по одному пальцу каждый раз, когда делала вдох, пока они не заканчивались, а дальше загибала их так же по одному с каждым вдохом. Когда я выяснила, сколько вдохов я делала в минуту, я начала пытаться замедлить дыхание и сделать его более поверхностным. В конце я сократила количество вдохов до шести в минуту. Тогда я этого не знала, но я использовала осознанность, чтобы прочувствовать свое дыхание и изменить его. Хотя я так и не смогла добиться своей цели – выглядеть так, как будто не дышу вовсе.

Вы можете, если хотите, повторить мой маленький эксперимент, описанный выше, но я также хочу предложить вам еще одно упражнение. Найдите удобный стул, диван или кровать или сядьте на улице рядом с деревом, оперевшись о его ствол. Теперь сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как ваши легкие расширяются, а грудь поднимается. Используя осознанность, сфокусируйтесь на воздухе, который вы вдыхаете через нос и выдыхаете через рот. Не выталкивайте воздух, пусть он просто вытекает из вас. Если вы находитесь на улице, при вдохе и выдохе обратите внимание на запах воздуха и земли. Теперь снова сделайте глубокий вдох. И выдох. Повторите несколько раз, пока не почувствуете, что синхронизировались со своим дыханием. При следующем вдохе представьте, что воздух проходит через все ваше тело, не только через легкие. Подумайте, что вы при этом чувствуете. Не ощутили ли вы покалывание по всему телу? Возможно, этот процесс оказал успокаивающее воздействие на ваши части тела, и теперь они стали более тяжелыми и расслабленными. Замечайте ощущения, которые возникают в вашем теле при вдохе, но не останавливайтесь на них. Продолжайте медленно вдыхать и выдыхать. Теперь цель вашего дыхания в том, чтобы вы расслабились. Почувствуйте, что с каждым выдохом ваше тело становится тяжелее. Продолжайте дышать, пока вы не ощутите полный покой и умиротворение вокруг себя.

Теперь цель вашего дыхания состоит в том, чтобы взбодрить вас, придать вашему телу энергии, поскольку вы возвращаетесь в состояние бодрствования. Постепенно увеличивайте скорость дыхания, пока промежуток между вдохами не сократится. К тому моменту, когда вы полностью пробудитесь, ваше дыхание будет таким, как будто вы задыхаетесь. Осознанное увеличение скорости дыхания добавляет энергии и помогает росту осознания. Откройте глаза и сделайте глубокий вдох и долгий выдох. Повторите три раза. Это упражнение приравнивается к недолгому сну. Весь оставшийся день вы будете энергичны и одновременно спокойны внутри.





Духовный рост через природу




Как духовным существам нам остро не хватает связи с духовной сферой, спокойным уютным чувством полной и безусловной любви, которую мы чувствуем, когда существуем в духе. Один из способов достигнуть этого чувства – найти пути, через которые мы сможем расти духовно с помощью природы. Духовный рост означает больше осознавать свою собственную внутреннюю сущность, понимать свои собственные духовные истины, соединиться со своей центральной жизненной целью и разделить свой свет с миром. Когда вы живете внутри своей собственной духовности, жизнь становится проще и уютнее.

Когда вы находитесь в поисках своих духовных истин, время, проведенное на природе, поможет вам быстро настроиться на истину внутри вашей души. Когда мы смотрим на вершину огромной горы, покрытую снегом, или на необъятный океан, это помогает увидеть жизнь в истинном свете. Вы можете чувствовать себя крошечным по сравнению с ними, но ваша энергия, ваша центральная сущность является такой же большой и вдохновляющей. Когда вы смотрите в зеркало, видите ли вы Вселенную в своих глазах? Она там, вам всего лишь надо соединиться с ее энергией.

Когда вы растете духовно, вы изучаете то, во что верите и почему вы верите именно так. Если вы проведете время на природе, размышляя над своими убеждениями, тишина природы поможет вам ясно увидеть их систему. Когда вы спокойно сидите на камне или пеньке, размышляете о том, почему вы находитесь на этой планете и слушаете, как ветер шелестит листьями, то это может задеть ваши чувствительные струны. Определите, способствуют ли ваши убеждения духовному росту или мешают. Движутся ли они так же свободно, как ветер сквозь сосны, или вы чувствуете ступор? Есть ли у вас мысли, в которых вы не уверены или о которых хотите спросить?

Если ваши убеждения помогают вам расти духовно, тогда вы на правильном пути. Если у вас возникают вопросы, которые помогают разобраться в ваших убеждениях, – вы по-прежнему на верном пути. Но если ваши убеждения не помогают вам расти как человеку и духовно, а, наоборот, мешают, потому что это убеждения, основанные на страхе, который вам кто-то внушил, то пришло время пересмотреть их и решить, отпустить ли их или каким-то образом изменить.

Когда вы находитесь на улице на восходе, на закате или ночью, когда небо усыпано миллионами сверкающих звезд, вы можете ощутить присутствие магического. Это прекрасные моменты, чтобы соединиться со своим внутренним духом или подумать о новых дорогах, по которым вы хотите рискнуть отправиться, одновременно наблюдая за волшебной красотой окружающего мира. Проще говоря, когда вы находитесь на природе, это помогает вам думать. Ваш разум успокаивается, на несколько минут прекращает свою усиленную работу, и вы остаетесь один на один с миром, вдыхая свежий воздух и чувствуя вокруг себя элементы природы. Вы ощущаете фрилуфтслив (смотрите первую главу) в полную силу.

Когда вы находитесь на природе и размышляете о своей духовности, уделите время тому, чтобы посмотреть вокруг себя и заметить природу. Обратите внимание на насекомых, растения, животных, запахи и на то, что вы чувствуете по поводу всего, что видите. Каждый раз, когда вы находитесь на природе, обратите внимание на что-то новое и размышляйте над тем, какое здесь может быть заключено сообщение для применения в вашей повседневной жизни. Духовный рост, который вы можете совершить, проводя время на природе, безграничен. Находитесь на улице столько времени, сколько вам надо, чтобы достигнуть того уровня духовного роста, которого вы хотите добиться в жизни.






Очарование пребывания в лесу




Вы когда-нибудь задумывались, почему лес обладает особым очарованием для многих людей? Глубина леса манит мистической силой, которая притягивает нас. Возможно, эта притягательность уходит корнями в те далекие времена, когда люди жили, охотились и выживали в чаще леса. Не все предпочли бы жить в лесу, хотя многим эта идея пришлась бы по душе. Некоторые привыкли жить в маленьких и больших городах, потому что там легче найти работу и есть возможность себя обеспечить. Даже если вы живете и работаете в городе, найдите время сходить в лес. Благодаря этому вы сможете взглянуть на вещи по-новому и начать испытывать потребность чаще бывать на природе. Даже те люди, которые не получают удовольствия от прогулок по лесу, могут учиться у энергии леса, если соединятся с ним духовно и интуитивно. Я считаю, что лес для нас так притягателен, потому что он затрагивает нас глубоко внутри на первобытном уровне, соединяющем Землю с Духом, а Дух с Землей. Это сущность дома, что естественно для этой планеты. Искатель приключений внутри нас пытается раскрыть тайны леса. Это дорога к духовному, божественному, которая откроется, если мы сядем, прислушаемся и будем учиться у энергии, которая находится внутри. Возможно, в этом причина того, что японская практика шинрин-йоку, «купание в лесу» (смотрите первую главу), набирает популярность.

Лес – это живое существо, чистое, простое, честное и любящее. Как вы можете получить все это от растений и деревьев? Но и не только – этими эмоциями обладает дух места, и, когда вы соединяетесь с этим духом в своем центральном существе, вы можете унести эти чувства и все, что вы узнали здесь, с собой. Когда вы находитесь в лесу, возникает чувство принадлежности к чему-то большему, чем вы сами. По сути, находясь в лесу и рассматривая себя в масштабах Вселенной, я чувствую себя маленькой и смиренной.

Некоторые люди не любят лес, потому что боятся его. Для них очарования леса не существует, но они могли бы почувствовать его, если б попытались. В фильмах лес часто описывают как место, где скрывается зло. Там живут насекомые, рептилии и крупные звери. Там нечистоты с жутким запахом, паутина и многое другое. Список можно продолжать бесконечно, если кому-то нужно оправдание, чтобы избежать попытки пойти в лес. Подобные страхи могут помешать людям ощутить красоту леса и духовные связи, которые можно там установить.

Я хочу добавить, что, если вы решите отправиться на прогулку в лес, не стоит просто прихватить шляпу и идти. Подготовьтесь, чтобы обеспечить самому себе безопасность и благополучие. Всегда сообщайте кому-нибудь, куда вы идете и когда примерно вернетесь. Возьмите с собой мобильный телефон и резервный аккумулятор и включите GPS, чтобы определить свое местоположение, если заблудитесь. Если у вас нет смартфона с GPS, научитесь работать с компасом и возьмите его с собой. Убедитесь, что взяли с собой достаточное количество воды, часы и еду. В лесу легко заблудиться, и даже заядлые любители леса принимают меры предосторожности, чтобы легко найти дорогу назад, если потеряются.





Дух животных




Если вы проводите время в лесу, во время своих изысканий наверняка встретите каких-то животных. Общение и беседа с ними могут помочь вам достичь более глубокого понимания животного мира, а также приведут к духовному росту.

Животные часто приходят к нам, когда у них есть сообщение, которое может помочь нам на нашем духовном пути.

Вы могли слышать такие названия, как «тотемные животные», «священные животные» или «животные – духи-наставники». Я называю их «энергетические животные», поскольку работаю с частотой животных. Умение соединять свою частоту с частотой животных – шаг в божественное. Я подробно рассматриваю эту тему в своей книге «Частота животных». Наша связь с животным миром – глубокая, чистая и духовная. Особенно это касается тех случаев, когда вы слышите, чувствуете или просто знаете, о чем сообщение, полученное вами от животного, и что оно означает для вашей жизни. Энергетические животные часто появляются тогда, когда вам нужен совет и вы не знаете, где повернуть. Они доставляют свои сообщения с помощью картин, мыслей, слов или чувств, вас как будто заворачивают в ответ, как в теплое одеяло. Признание того, что у животных есть чувства, эмоции и сообщения, которыми они могут поделиться с вами, – это путь к более глубокому пониманию того, что все живые существа являются неотъемлемой частью целой Вселенной.

Когда вы проводите время на природе, обращайте особое внимание на животных, которых встречаете. Замечайте, что они делают, как реагируют на ваше присутствие и что вы интуитивно чувствуете, находясь в их присутствии. Вы можете встретить лань на тропе, увидеть сурка или диких индеек. В лесу множество птиц, поэтому отмечайте их цвет, пение и перемещения. Если они подходят ближе и пристально смотрят на вас, возможно, у них есть для вас сообщение. Вы также можете получать сообщения от животных, которые не находятся рядом с вами. Если вы спокойно сидите на природе и внезапно представляете прекрасного лося, идущего по берегу озера, даже если лоси не водятся в этом месте, а рядом нет озера, уделите лосю свое внутреннее внимание, спросите, нет ли у него сообщения для вас, а затем подождите ответа.

Духи животных могут приходить к вам в любом месте и в любое время. Они часто будут являться к вам во сне, потому что им легче общаться с вами, когда вы спите. Когда мы бодрствуем, то часто ставим барьеры, блокирующие животных. Если сообщение важное, животные будут продолжать появляться разными способами. Вы можете наткнуться на рекламное объявление с изображением животного, затем увидеть это же животное по телевизору, услышать о нем по радио или встретить на улице. Если это происходит постоянно, пришло время уделить особое внимание этому животному и тому сообщению, которое оно пытается до вас донести.

Животные по своей сути позитивные создания, следующие своим инстинктам, чтобы остаться в живых. Они реагируют на разные ситуации в окружающей среде, чтобы поддерживать баланс в своем мире. Мы можем наблюдать за животными и вынести из этой связи важнейшие уроки, чтобы применить их в нашей собственной жизни.

Когда вы проводите время на природе, ищите животных. Наблюдайте за ними издалека, посылайте им свою энергию, просите их установить связь с вами, чтобы вы могли учиться у них. Вы будете часто получать полезную информацию конкретно для вашей ситуации, и она поможет вам на вашем духовном пути.





Выберите место силы




По всему миру есть множество священных мест, которые каждый год притягивают к себе людей благодаря мощной энергии, связанной с их расположением. Некоторые из подобных мест существуют с древнейших времен и связаны с легендами, а люди, их посещающие, рассказывают о происходящих там чудесных событиях. Считается, что одни места подобного рода обладают целительной силой, другие вдохновляют и дают энергию, которая способствует духовному просветлению. Многие из них окружены тайнами и загадками, связанными с их происхождением и с тем, как людям, жившим во времена их постройки, удалось возвести столь великие строения. Эти священные места часто называют местами силы из-за энергии территорий, на которых они расположены. Стоунхендж, гора Олимп, Мачу-Пикчу, пирамиды Гизы, остров Пасхи, Чичен-Ица, Ангкор-Ват – вот примеры самых популярных священных мест. Но во всем мире их тысячи, а если вы включите сюда неизвестные, но реальные места природной силы, – миллионы.

В то время как многие места силы являются древними сооружениями и люди рассматривают их в основном в рамках туристических туров, находясь в отпуске, мощную энергию земли можно найти в любом месте, где энергия позитивна и способствует трансформации. Возможно, рядом с вашим домом тоже есть место силы. Если вы посещаете какое-то место и внезапно чувствуете, что энергия территории изменилась, – возможно, вы находитесь в месте силы. В этой зоне воздух может быть наэлектризован, вы можете ощутить прилив энергии или внезапное беспокойство, облегчение или пульсацию земли под ногами. Я часто находила места силы во время прогулок в лесу. Энергия притягивает, вы чувствуете, будто должны постоять минуту в этом конкретном месте, а когда вы это делаете, вас охватывает умиротворение, появляется высшее осознание и усиливается интуиция.

Если вы нашли место силы на природе, уделите несколько минут тому, чтобы успокоить свой разум. Почувствуйте энергию этого места и обратите внимание на то, как она воздействует на вас. Чувствуете ли вы озноб, мурашки по коже или покалывание? Эти ощущения указывают на то, что вы соединяетесь с энергией этого места. Почувствуйте, как энергия земли движется вверх, к небу. Обратите внимание, как вы чувствуете воздух. Он стал прохладнее и более насыщенным энергией или спокойнее и более сбалансированным? Обратите внимание на любые впечатления, которые вы получаете, находясь в этом месте. Когда почувствуете, что готовы двигаться дальше, поблагодарите землю за то, что она поделилась с вами своей энергией. Покидая место силы, вы часто будете чувствовать изменение в энергии воздуха, потому что выходите из энергетической воронки этого места.

Один раз почувствовав энергию места силы, вы будете знать, что искать в природе. Вот почему хорошо посетить известное место силы, которое находится поблизости, чтобы почувствовать, как оно отличается от других мест. Это осознание, которое вы никогда не забудете. Открыв такое место силы один раз, вы сможете посещать его в любой момент, когда вам нужно будет получить заряд энергии или когда вы захотите развивать свою духовность посредством работы с энергетикой.





Частота времен года для духовного роста




Весна, лето, осень и зима – о чем вы думаете, когда читаете эти слова? Каждое время года обладает своими отличительными чертами, которые важны для жизненных циклов на Земле. Каждое из четырех времен года обладает своей уникальной частотой. Когда я пишу эти слова, я думаю о жизни в штате Вирджиния и о том, как там происходит смена сезонов. В Южной Флориде, по причине тропического климата, сезонные изменения очень незначительны. Конечно, мы можем ощутить действие холодных фронтов, под влиянием которых температура падает примерно до плюс пяти градусов, но холоднее не бывает никогда. Я скучаю по смене времен года и люблю возвращаться домой, где могу ощутить этот процесс на себе.

Времена года сменяют друг друга, поскольку меняется количество света, которое мы получаем от солнца. Эти перемены воздействуют на нас эмоционально, физически и умственно.

Например, нам сложнее получать витамин D зимой, что может способствовать плохому настроению. Но если вы соединитесь с частотой сезона, это приведет к вашему духовному росту. Давайте посмотрим на каждое время года, чтобы понять, какую пользу мы можем получить, соединившись с его частотой. Несмотря на то что подключение к энергии актуального времени года более эффективно, вы можете соединяться с его частотой в любое другое время года.

Весна известна как пора возрождения. Животные рождаются весной, растения начинают новый рост, земля покрывается зеленью с началом новой жизни. Цветы расцветают, радуга появляется после весенних ливней, и даже дождь кажется более свежим, живым и обновленным. Это время перехода от мрачной зимы к яркой весне. Частота весны создает ощущение счастливого смеха или быстрого игривого поцелуя. Она переполнена радостью, брызжет энергией и заставляет вас улыбаться и танцевать. Соединение с частотой весны поможет вам тогда, когда надо запустить новый проект, когда вы хотите заняться оздоровлением организма или вам необходимо вдохновение.

Лето – это время заниматься делами, совершать поступки и жить с большим запасом энергии и позитива. Частота лета означает, что ничто не скрыто в тени, все вышло на свет. Дни стали длиннее, жарче, они наполнены неограниченными возможностями. Это время двигаться, радоваться жизни по максимуму, греться на солнце, петь, играть и путешествовать. Частота лета – радостная, веселая и увлекательная. Она создает чувство свежести, будто вы нырнули в бассейн в жаркий день. Она излучает море возможностей и радости. Частота лета может помочь вам вовремя закончить проект, увеличить продуктивность, собрать плоды и порадоваться результатам своего труда.

Осень – это время перехода, стабилизации, время отпускать и готовиться к отдыху. Это время размышлений, раздумий, планирования и замедления темпа. Животные готовятся к зимней спячке или накапливают запасы на зиму. Листья на деревьях, умирая, расцвечивают мир яркими красками, а воздух делается холоднее. Соединение с частотой осени помогает вам, когда вы отпускаете что-то из жизни, чтобы позволить войти новому, когда вы планируете и готовитесь к чему-то, когда вам надо обеспечить себя запасами или двигаться вперед в работе.

Зима – это время, когда земля спит. Растения дремлют, животные затаились, на улице холодно, все покрыто снегом и льдом, дует холодный пронизывающий ветер. Это время, чтобы остаться дома, где можно включить обогреватель и получать удовольствие от хюгге (смотрите первую главу). Частота зимы – смелая, суровая и чувственная, строгая и сильная. Она может помочь вам, когда вы что-то восстанавливаете или когда вы разбалансированы и вам нужна сила, чтобы заземлиться и восстановить баланс. Это также время для семьи, друзей и комфорта вокруг огня или другого источника света в помещении. Это праздник в сердце ночи. Это тьма перед светом.